Victoria's Secret? Tudo uma questão de motivação

A Victoria's Secret chega a Portugal. A notícia é da Meios e Publicidade e o histerismo feminino (e devo dizer: masculino?) já se sente no ar. A primeira loja da marca de lingerie abre no aeroporto de Lisboa.

As motivações para fazer exercício físico e ter uma alimentação saudável são as mais variadas e todas válidas. Eu tenho várias coisas que me fazem correr e, dependendo do que me espera nesse dia, encontro a motivação. Mas, confesso, há dias em que é só esta:

Por isso, saber que passamos a ter uma loja da Victoria's Secret já aqui ao lado, vai ajudar à motivação nos próximos treinos. Serei a única?

Mudanças

Mudar é sempre bom. Sou, em tudo, a favor de mudanças, porque vêm acompanhadas de novidades e desafios que só fazem bem. Por isso, decidi que era chegada a altura de eu também me dedicar a mudanças.

A ideia parecia óptima: vamos mudar umas coisas, comprar outras e amanhã acordamos com uma sala nova. O que eu não estava a prever é que a tarefa se prolongaria por dois dias e, no fim, me sentisse como quem andou a fazer as aulas todas do ginásio de seguida.

Entre carregar livros, mudar móveis, deitar quilos de papel para o lixo, limpezas em posições estranhas... tenho uma sala nova, cansaço pelo corpo todo e um sorriso na cara. A Amelia tinha mesmo razão.

E lembrei-me disto:

Abdominais: O que não fazer NUNCA

Dia de experimentar uma aula nova. Reacção? Yay! Eu toda num excitex para fazer a aula de core. (No fim da aula, só imaginava a instrutora a apresentar-se "Olá, eu sou a Core. Hardcore").

Como o nome indica - ainda que eu não tenha feito a ligação logo (#tãoesperta) - aula de core é uma aula dedicada aos abdominais. Até aqui tudo bem porque é dos meus exercícios preferidos. Questão diferente é juntar a isto uma coreografia, que mete a mão esquerda a pegar no pé direito, a rodar o corpo não sei para onde e... um "e agora mais depressa!".

Eu que já me estava a rir comigo, escangalhei-me a rir com a igual descoordenação da B. e a nossa figura. A aula toda coordenada com ar sereno, tipo gazela, e nós sempre três passos atrás, a trocar mãos e pés, com a elegância de um ornitorrinco.

Já não consegui fazer nada do que era suposto, a senhora instrutora só me dizia "se têm dificuldade, vão mais devagar", mas eu já nem sabia o que era o meu pé esquerdo e tive um ataque de riso incontrolável. Não aconselho. Nunca. Jamais em caso algum. Tentar trabalhar os abdominais ao mesmo tempo que se ri não é boa ideia. É doloroso. Mas desta vez tentei concentrar-me mais na dor, que é sexy, e menos em gatinhos mortos para prosseguir a aula.

Um conselho para esta menina: limita-te a sorrir. Não te rias. A sério.

A receita mágica para o corpo perfeito

Há corpos perfeitos? Fazem-se de um ápice e sem qualquer esforço? A Coca-cola é uma love brand também porque nos põe a pensar nestas coisas com vídeos que nos reconciliam com o mundo.

As respostas às perguntas anteriores estão algures neste vídeo:

Urbanathlon: Menina também entra

O Urbanathlon é, provavelmente, o melhor anti-stress para a vida agitada na cidade. Esta prova é uma espécie de passaporte para concretizarmos as loucuras que nos apetece fazer, todos os dias, quando o trânsito não anda ou as pessoas não se mexem. E, ainda que a organização seja da Men's Health, menina também entra. É já dia 14 de Setembro, no Parque das Nações, em Lisboa.

E não, não estou a brincar, alguns dos obstáculos previstos são escalar um autocarro, saltar por cima de um táxi ou furar por uma multidão de pessoas, como se estivéssemos atrasados para apanhar o metro. Estes são parte dos cinco obstáculos que serão revelados, os outros cinco vão ficar no segredo dos deuses até ao ao momento da prova.

A prova conta com três categorias: equipas, homens e mulheres (e parece que estamos muito bem representadas, pelo menos em números de inscrições). A inscrição custa 25 euros e as equipas estão limitadas ao número máximo de 10 participantes. E há preparadas para as meninas, como as aulas de zumba.

Para ficar com uma ideia do que se vai passar, podem espreitar isto. As informações estão todas aqui.

Balanço da segunda semana de ginásio

Mais uma semana em que nos demos particularmente bem. Salvo a indisposição de terça e a ressaca (esta literal) de sexta, conseguimos marcar encontro todos os dias. E foi uma semana intensamente bootylicious! - área onde apostaremos menos esta semana (também literalmente).

No sábado decidi trocar o ginásio pela rua. E, confesso, entre quatro paredes, dá-me para tudo menos para correr. Por isso, ter calçado os ténis e andado pela "trilha" soube bem! Houve duas coisas a ajudar à good vibe:

1. A música. Fui correr com o álbum dos Rudimental (estou viciadíssima), podia escolher qualquer música para amostra, mas fica esta:

2. Passei de nível na app da Nike:

Xiu. É segredo

Não digam a ninguém que vos contei. Fica só entre nós, mas os Secret Runners andam por aí e podes ser um deles.

A organização é secreta, os percursos dos treinos também, só os sabe quem os faz, mas a entrada no clube está aberta para quem se atrever. Há apenas duas coisas que sabemos à partida: a actividade é completamente gratuita e sempre, mas sempre, à noite.

Não podemos dizer quando vai ser, nem com quem, nem por onde. Mas podemos dizer onde podes ficar a saber isto tudo: aqui. Já sabes, guarda segredo!

Obrigada ao J.B. que nos deixou o alerta secreto no facebook.

Queimar 200 kcal de uma forma... diferente

Vamos supor que estamos cansadas do ginásio e de correr e dessas coisas. Há alternativas para queimar calorias com actividades que fazemos todos os dias? Há. Tipo isto:

No caso de se estarem a perguntar o que é preciso comer para ingerir 200 kcal, basta recordar este vídeo.

Obrigada ao J.B. pela sugestão que deixou no facebook.

Da praia para a montanha

Hoje foi um daqueles dias que só de guindaste. Estava eu na praia, sol bom, conversa boa e... ainda não tinha ido ao ginásio. Aquele sentimento de culpa começa a corroer e pego no telemóvel para ver o plano das festas para hoje. No horário: aula de bike. E não, não me apetecia subir a montanha.

Íamos marginal fora, música aos gritos - como pede a viagem de regresso à cidade -, e a rádio dá-nos disto:

Dá para uma pessoa não se sentir energizada? Não dá. Lá fui subir a montanha, de guindaste, é certo, mas fui. A dor é sexy.

Preparem as lanternas, vem aí o Urban Night Race

Lisboa, Porto e Coimbra são as cidades eleitas para receber o Meo Urban Trail e o Urban Night Race. Em ambos os casos, as provas decorrem durante a noite e podem ser feitas a correr ou a caminhar. A única data conhecida, para já, é a da capital que está marcada para dia 21 de Setembro.

As provas em Portugal enquadram-se no circuito Urban Trail mundial - quem acumular mais pontos nas três provas nacionais ganha o voo e inscrição para a prova de Lyon. Isto deve ficar para os profissionais, nós, que vamos pela diversão, teremos por desafio descobrir percursos entre bairros históricos, subidas e descidas e os melhores cartões postal da cidade como cenário. A corrida é de 12 km e a caminhada de 6 km.

E porque este detalhe é sempre relevante, as inscrições, até dia 14 de Julho custam:
- 17 euros na corrida, inscrição individual;
- 15 euros na corrida, inscrição equipa (mínimo 4 pessoas);
- 8 euros na caminhada, individual;
- 6 euros na caminhada, equipa.

Todas as informações disponíveis em meourbantrail.pt.