Nos últimos dias, dei por mim com muitos jantares fora e com propostas tentadoras como mousse de chocolate, waffle com chocolate e... bom-bons. Resisti a alguma? Não. E foi aí que comecei a pensar: está na altura de recordar os "mandamentos" que me impus, que isto da vida saudável implica disciplina.
Mandamentos:
1. Não cairás em tentação depois do jantar: esta é mesmo a última refeição, não sendo permitidos quaisquer snacks depois.
2. Esperarás pelo pequeno-almoço para cair em tentação: se, depois de jantar, apetece imenso aquela bolacha e se resistimos que nem heroínas, mas na manhã seguinte ainda estamos a pensar nisso... então está na altura de nos rendermos. Logo ao pequeno-almoço, porque assim temos o dia todo para queimar a coisa.
3. Se é para pecar, que seja em boa companhia: em jantares/almoços/saídas/random meetings com amigos e pessoas de quem gostamos, podemos dar-nos uma folga e comer o que apetece. Não vale é combinar jantar fora todos os dias só para dar uma facadinha no regime (ou várias, no caso).
4. Reduzirás a quantidade de pecado: se não conseguimos deixar de comer aquelas coisas que adoramos (no meu caso: chocolate e batatas fritas), então há que reduzir a dose. Com o chocolate passei a comprar uma tablete por semana e é todo o chocolate que me é permitido durante sete dias. Se comer tudo nos primeiros dias.. azar o meu.
5. À sexta-feira descansarás: é o meu dia da semana para ignorar todos os mandamentos acima. Mas é mesmo só um! E pode ser suspenso se a semana for particularmente gorda.
Estas regras têm funcionado comigo, mas não significa que sejam aconselháveis ou que funcionem com toda a gente. O importante é que cada pessoa encontre os seus "mandamentos".
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