Aqui ficam duas alternativas, para não haver a desculpa do "não tive tempo".
Se tivermos menos tempo esta é opção ideal, já que só nos toma seis minutos. Se conseguirmos organizar-nos melhor, podemos optar por este conjunto de exercícios que leva 25 minutos:
E a motivação extra é visualizar no futuro qualquer coisa assim:
Sem comentários:
Enviar um comentário