- Diversidade: ingestão de diferentes tipos de alimentos integrados nos diversos grupos alimentares.
- Moderação: ingestão limitada às necessidades do organismo
- Equilíbrio: respeitar as quantidades de porções recomendadas para cada grupo de alimentos
(Lidon e Silvestre, 2010)
4 comentários:
a pirâmide dos alimentos! há quanto tempo!
e repara que tem lá as porções recomendadas!
Muito bom :)
Carol, estou a aprender algumas coisinhas :p
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