Começar com Pilates

Começámos com o pé esquerdo. Eu queria ir a uma aula dar murros e pontapés para libertar o stress e acabei numa aula de pilates.

Quando estava à espera da aula, a entreter o tempo com uma galega (#aprenderairaogymalone), só pensava que raio de ideia tinha sido aquela. Eu queria mesmo perder uma hora da vida naquela aula? A coisa não melhorou quando entrei e me deparei com toda aquela terceira idade (nada contra pessoas mais velhas - há bem charmosas). 

Quando a coisa começa, só a pedir gestos lentos, eu não conseguia não olhar para o relógio. Ainda ponderei se seria muito mau pegar em mim, tropeçar em cinco colchões, enquanto calçava os ténis, tentar não bater em ninguém e sair pela porta, mesmo em frente ao senhor professor. Claro que concluí que o melhor seria ficar. E ainda bem.

Durante uma hora, deixei a 'to do list' afastada do meu pensamento e aproveitei para descontrair. Saí dalí mais zen e - surpresa! - em paz com as pranchas. Até as pranchas de lado.

No fim, voltei à recepção só para agradecer a sugestão (só não agradeci a rimar, como aqui. Fica para a próxima).

Três palavras: ginásio. grátis. jardim.

Já toda a gente sabe que me tornei devota das aulas no ginásio. Quem está em Lisboa vai poder experimentar aulas do Solinca até 30 de Setembro e o melhor? É completamente grátis! As inscrições são feitas na recepção do ginásio (lotação máxima de 35 pessoas). As actividades decorrem no Jardim do Colombo, no piso 2.

 A notícia é da Activa e chegou até nós através de uma sugestão no facebook.

Só para partilhar algumas das actividades disponíveis:
- step e aeróbica (para quem gosta de clássicos),
- defesa pessoal e bodycombat (se calhar aconselhável para quem vive em determinadas zonas de benfica),
- zumba (para quem gosta de dançar muito e tudo - tipo a CatS),
- yoga e pilates (dizem que relaxa mas ainda não me constou),
- e várias coisas mais.

E outro detalhe relevante, os horários:
- segundas, quartas e sextas: 12h-12h45, 18h-18h45
- sábados: 10h-10h45

Odeio pranchas

Odeio pranchas. Odeio com todas as minhas forças. Odeio, odeio, odeio. E, vamos já esclarecer:

O problema não é estas pranchas. Salvo uma incursão de verão no bodyboard,
 não tenho qualquer relação com estas em particular.

O meu problema começa com esta prancha. Odeio-a.

E continua com esta. Sofro imenso.

E desta nem quero falar tal é o tamanho do ódio.

Eu, que já tenho um ódio letal por estes exercícios, há dias em que não devo estar a jogar com o baralho todo, definitivamente. É a única explicação para, depois de uma aula de Pilates onde o prato forte foi.. advinharam: "exercícios de força" aka pranchas, eu decidir fazer uma aula de.. core. O que é que ocupa metade do tempo de uma aula deste tipo? Pranchas!

Bootylicious Beyonce style

Lembram-se da sessão de pop pilates do dia dos namorados? Hoje recuperamos essa personagem cheia de de boa disposição para a nossa sessão Bootylicious. E como inspiração temos um mulherão: a Beyoncé.

São 18 minutos de muito exercício, muita conversa e alguns momentos de rir - não será fácil manter a concentração, mas hoje é sexta-feira, por isso podemos aproveitar para descontrair.

Para quem não tem pesos em casa, pode fazer o exercício na mesma, sem essa dificuldade adicional.

Bootylicious especial S. Valentim

Hoje é dia de S. Valentim, dos namorados e de coisas pirosas. Mas hoje, como todos os dias, é dia de booty campo também! Por isso, dedicamos a sessão Bootylicious a exercícios para fazer em conjunto.

Para os namorados:

E para quem odeia o ex, também tenho uma proposta: exercícios de pilates ao som do "Never Ever Getting Back Together". São vocês e a vossa raiva:

(prometo que se vão rir no fim do vídeo)

Para quem é mais uma cat person, e menos uma... people person, não têm de fazer exercício all alone: