Ontem propus quatro exercícios, hoje vamos começar (ou acabar - como vos der mais jeito) o dia com uns passos de hip hop? O butt agradece.
Afastem os móveis, ponham as colunas do computador no máximo, um boné na cabeça (se ajudar a ganhar atitude) e vão seguindo o vídeo: há aquecimento, explicação dos passos e finalmente o desafio que vos lanço para hoje!
No total, são 8 minutos do vosso dia. No fim disto tudo, vão descobrir a vossa inner Shakira.
2 comentários:
tou mega fã desta tipa!!!
é todo um mundo novo no youtube
:D
Enviar um comentário