29/01/2014

A loucura dos agachamentos

Anda aí um movimento de loucura total e paixão desenfreada pelos agachamentos. O desafio passa por, durante 30 dias, ocupar 30 minutos na posição agachada (isto em inglês soa tão melhor).

O movimento nasceu aqui para nos dar uma nova perspectiva sobre a forma como usamos o nosso corpo. Por isso, a ideia não é dedicar meia hora de sofrimento dedicada a esta actividade, mas antes incorporar o agachamento nos momentos do dia-a-dia: enquanto esperamos pelo autocarrro, enquanto vemos o feed do facebook ou lemos o jornal.

As vantagens? O booty agradece, já se sabe. Mas a flexibilidade também.

E o melhor? Estas imagens:







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