30/07/2013

Três palavras: ginásio. grátis. jardim.

Já toda a gente sabe que me tornei devota das aulas no ginásio. Quem está em Lisboa vai poder experimentar aulas do Solinca até 30 de Setembro e o melhor? É completamente grátis! As inscrições são feitas na recepção do ginásio (lotação máxima de 35 pessoas). As actividades decorrem no Jardim do Colombo, no piso 2.

 A notícia é da Activa e chegou até nós através de uma sugestão no facebook.

Só para partilhar algumas das actividades disponíveis:
- step e aeróbica (para quem gosta de clássicos),
- defesa pessoal e bodycombat (se calhar aconselhável para quem vive em determinadas zonas de benfica),
- zumba (para quem gosta de dançar muito e tudo - tipo a CatS),
- yoga e pilates (dizem que relaxa mas ainda não me constou),
- e várias coisas mais.

E outro detalhe relevante, os horários:
- segundas, quartas e sextas: 12h-12h45, 18h-18h45
- sábados: 10h-10h45


F-É-R-I-A-S

Estou de férias! Super feliz por poder usar o tempo como quiser, mas também com algumas preocupações em manter um estilo de vida saudável. Porque é que estou com este 'stress' quando as férias acabaram de começar? Porque a primeira coisa que faço, quando estou de férias, é desregular (ainda mais) os horários de sono. E, na última "insónia", deu-me para... isto:

Sofia L. decide que já não vale a pena contar carneiros e decide beber iogurte líquido. Tudo muito light. Sofia L. chega à cozinha e sente que chamam por ela. Sofia L. ignora o chamamento e põe o iogurte no copo. Chamam novamente e Sofia L. pensa "posso comer só um bocadinho com o iogurte". Mas subitamente a bola de berlim parecia pedir "só mais uma dentada". A bola desaparece t-o-d-a.

Crime de açúcar cometido às 3h50. Alguém está a criar um texugo dentro de si: Eu! Os sentimentos de culpa corroem-me até hoje. Como é que se mantêm hábitos saudáveis mesmo de férias, sem horários, sem preocupações, noites e dias inteiros fora de casa? Ainda estou a tentar perceber.

A boa notícia é que a semana 4 no ginásio foi mais um sucesso e, enquanto estou em Lisboa, continuo a organizar-me para ir ao ginásio todos os dias (e estou a tentar aumentar o tempo que por lá ando, já que agora posso).



25/07/2013

Crónica de um dia difícil

Há dias difíceis. E nem são aqueles do tipo "mais valia não me ter levantado da cama", são dias em que sabemos, logo à partida, que vão ser difíceis. Hoje foi o dia de me despedir de várias pessoas de quem gosto muito e que passarei a ver menos, porque o trabalho nos levará por caminhos distintos.

E que tem isto a ver com exercício físico? Tudo! Nem sempre foi assim, mas descobri que o desporto ajuda a equilibrar não só o corpo, mas também a mente. E que há dias - sobretudo estes assim difíceis - em que o melhor remédio é obrigar-me a calçar os ténis: seja para correr, ir ao ginásio ou fazer uma caminhada. Ajuda a ganhar perspectiva.

Agora o que não convém nada é estarmos, quase no fim da aula, já a morrer das pernas e de tudo, e a senhora instrutora dizer: "Não parem de pedalar, fechem os olhos e entrem no vosso mundo". O mundo, hoje, era um nadinha deprimente e ouvir a música a entrar no refrão... não, senhora instrutora, hoje não precisava de entrar no meu mundinho.

"Even though it hurts I can't slow down
Walls are closing in and I hit the ground
With 'there'se no tomorrow' echo in my mind"






run like...


22/07/2013

"'Tás a sentir, princesa?"

Chego super bem-disposta, cumprimento a senhora instrutora com um "Olá" e um sorriso e recebo um seco:
- É a tua primeira aula?
Respondo-lhe que "consigo é, mas já fiz algumas aulas de TRX". Pelo tom e o olhar mortífero que me lança, devia prever o que me esperava.

Eu fui a uma aula de TRX, mas na realidade, parecia que estava no campo de recruta da Academia Militar. A senhora instutora não mostrou os dentes a aula toda e só interrompia a explicação dos exercícios e da postura correcta para dizer "mais abaixo!", "mais rápido!", "mais energia!".

Eu nem me atrevia a pensar em parar. E quando a senhora instrutora se aproximava só me dizia "'Tás a sentir, princesa?". Eu não fazia ideia ao que se referia a senhora, mas eu estava a sentir sim, muita dor. Em vários sítios. De forma intensa. À minha resposta do "sim, sim", a senhora dizia "Não deve ser suficiente". E dizia-me para andar mais para a frente ou mais para trás ou mais para baixo... Fiquei com a sensação que o tratamento por "princesa" não era uma coisa propriamente boa.

Se a senhora instrutora desse aulas de luta... devia ser uma coisa assim.

21/07/2013

Boot Camp

Não se sabe muita coisa porque a graça do evento é mesmo essa: não saber o que se vai passar. O que se sabe é que será uma simulação de exercício militar e, o lugar escolhido, a Costa Vicentina, dias 7 e 8 de Setembro. A organização é do Boot Camp Portugal.

O alojamento é em tendas militares para que nem a descansar os participantes se esqueçam que se 'alistaram' para um fim-de-semana diferente.

O preço da actividade, para não membros, é 55 euros. As inscrições devem ser feitas para bootcamp@bootcampportugal.com. E para mais informações, basta clicar aqui.

E este é mesmo um Boot Camp, um evento Booty Campo não está previsto... pelo menos para já.


Balanço da semana 3

Se há um mês atrás (mês e meio, vá), alguém me dissesse que eu ia inscrever-me num ginásio e, na terceira semana, em cinco dias de trabalho ia conseguir tirar pelo menos uma hora para lá ir... eu diria que estavam a gozar. Mas aconteceu: cinco em cinco.

Ontem, sábado, ainda ponderei estender a proeza para um seis em seis, mas, vendo bem, ainda bem que me deu para a preguiça. Conservei energia para uma noite com muita dança!

Foi uma semana marcada por uma consciência deste tipo.


20/07/2013

Noites quentes e longas pedem jogos

Que me dizem deste?



Esta imagem foi vista primeiro aqui, no blog da Carol.

Tudo o que importa sobre fruta

Mito 1º - Deve comer-se fruta antes da refeição.
- Comer um prato de sopa, antes do prato principal, tem tantos ou mais benefícios (se tiver mais leguminosas como grão ou feijão) que comer uma peça de fruta.
- O que está aqui em causa são os altos níveis de fibra que a fruta tem e que minora a absorção de gordura: mas isso (para além de existir na sopa), existe também nas saladas e legumes que devem acompanhar o prato principal.

Mito 2º - É melhor comer fruta de estômago vazio.
Os benefícios da fruta vão actuar independentemente de como o estômago se encontra.Tanto é bom comer ainda em jejum, como no fim de uma refeição.

O que importa:
- comer cinco porções de fruta e legumes diariamente
- comer fruta quando sabe melhor, não há melhores "alimentos-companhia" ou alturas do dia

Esta informação está toda neste artigo do Público com as explicações científicas para quem quer perceber exactamente o que está em causa.



19/07/2013

Odeio pranchas

Odeio pranchas. Odeio com todas as minhas forças. Odeio, odeio, odeio. E, vamos já esclarecer:


O problema não é estas pranchas. Salvo uma incursão de verão no bodyboard,
 não tenho qualquer relação com estas em particular.
O meu problema começa com esta prancha. Odeio-a.




E continua com esta. Sofro imenso.
E desta nem quero falar tal é o tamanho do ódio.

Eu, que já tenho um ódio letal por estes exercícios, há dias em que não devo estar a jogar com o baralho todo, definitivamente. É a única explicação para, depois de uma aula de Pilates onde o prato forte foi.. advinharam: "exercícios de força" aka pranchas, eu decidir fazer uma aula de.. core. O que é que ocupa metade do tempo de uma aula deste tipo? Pranchas!

17/07/2013

Victoria's Secret? Tudo uma questão de motivação

A Victoria's Secret chega a Portugal. A notícia é da Meios e Publicidade e o histerismo feminino (e devo dizer: masculino?) já se sente no ar. A primeira loja da marca de lingerie abre no aeroporto de Lisboa.

As motivações para fazer exercício físico e ter uma alimentação saudável são as mais variadas e todas válidas. Eu tenho várias coisas que me fazem correr e, dependendo do que me espera nesse dia, encontro a motivação. Mas, confesso, há dias em que é só esta:


Por isso, saber que passamos a ter uma loja da Victoria's Secret já aqui ao lado, vai ajudar à motivação nos próximos treinos. Serei a única?





Mudanças

Mudar é sempre bom. Sou, em tudo, a favor de mudanças, porque vêm acompanhadas de novidades e desafios que só fazem bem. Por isso, decidi que era chegada a altura de eu também me dedicar a mudanças.

A ideia parecia óptima: vamos mudar umas coisas, comprar outras e amanhã acordamos com uma sala nova. O que eu não estava a prever é que a tarefa se prolongaria por dois dias e, no fim, me sentisse como quem andou a fazer as aulas todas do ginásio de seguida.

Entre carregar livros, mudar móveis, deitar quilos de papel para o lixo, limpezas em posições estranhas... tenho uma sala nova, cansaço pelo corpo todo e um sorriso na cara. A Amelia tinha mesmo razão.

E lembrei-me disto:





16/07/2013

Abdominais: O que não fazer NUNCA

Dia de experimentar uma aula nova. Reacção? Yay! Eu toda num excitex para fazer a aula de core. (No fim da aula, só imaginava a instrutora a apresentar-se "Olá, eu sou a Core. Hardcore").

Como o nome indica - ainda que eu não tenha feito a ligação logo (#tãoesperta) - aula de core é uma aula dedicada aos abdominais. Até aqui tudo bem porque é dos meus exercícios preferidos. Questão diferente é juntar a isto uma coreografia, que mete a mão esquerda a pegar no pé direito, a rodar o corpo não sei para onde e... um "e agora mais depressa!".

Eu que já me estava a rir comigo, escangalhei-me a rir com a igual descoordenação da B. e a nossa figura. A aula toda coordenada com ar sereno, tipo gazela, e nós sempre três passos atrás, a trocar mãos e pés, com a elegância de um ornitorrinco.

Já não consegui fazer nada do que era suposto, a senhora instrutora só me dizia "se têm dificuldade, vão mais devagar", mas eu já nem sabia o que era o meu pé esquerdo e tive um ataque de riso incontrolável. Não aconselho. Nunca. Jamais em caso algum. Tentar trabalhar os abdominais ao mesmo tempo que se ri não é boa ideia. É doloroso. Mas desta vez tentei concentrar-me mais na dor, que é sexy, e menos em gatinhos mortos para prosseguir a aula.

Um conselho para esta menina: limita-te a sorrir. Não te rias. A sério.

A receita mágica para o corpo perfeito

Há corpos perfeitos? Fazem-se de um ápice e sem qualquer esforço? A Coca-cola é uma love brand também porque nos põe a pensar nestas coisas com vídeos que nos reconciliam com o mundo.

As respostas às perguntas anteriores estão algures neste vídeo:


15/07/2013

Urbanathlon: Menina também entra

O Urbanathlon é, provavelmente, o melhor anti-stress para a vida agitada na cidade. Esta prova é uma espécie de passaporte para concretizarmos as loucuras que nos apetece fazer, todos os dias, quando o trânsito não anda ou as pessoas não se mexem. E, ainda que a organização seja da Men's Health, menina também entra. É já dia 14 de Setembro, no Parque das Nações, em Lisboa.

E não, não estou a brincar, alguns dos obstáculos previstos são escalar um autocarro, saltar por cima de um táxi ou furar por uma multidão de pessoas, como se estivéssemos atrasados para apanhar o metro. Estes são parte dos cinco obstáculos que serão revelados, os outros cinco vão ficar no segredo dos deuses até ao ao momento da prova.

A prova conta com três categorias: equipas, homens e mulheres (e parece que estamos muito bem representadas, pelo menos em números de inscrições). A inscrição custa 25 euros e as equipas estão limitadas ao número máximo de 10 participantes. E há preparadas para as meninas, como as aulas de zumba.

Para ficar com uma ideia do que se vai passar, podem espreitar isto. As informações estão todas aqui.


Balanço da segunda semana de ginásio

Mais uma semana em que nos demos particularmente bem. Salvo a indisposição de terça e a ressaca (esta literal) de sexta, conseguimos marcar encontro todos os dias. E foi uma semana intensamente bootylicious! - área onde apostaremos menos esta semana (também literalmente).

No sábado decidi trocar o ginásio pela rua. E, confesso, entre quatro paredes, dá-me para tudo menos para correr. Por isso, ter calçado os ténis e andado pela "trilha" soube bem! Houve duas coisas a ajudar à good vibe:

1. A música. Fui correr com o álbum dos Rudimental (estou viciadíssima), podia escolher qualquer música para amostra, mas fica esta:



2. Passei de nível na app da Nike:



12/07/2013

Xiu. É segredo

Não digam a ninguém que vos contei. Fica só entre nós, mas os Secret Runners andam por aí e podes ser um deles.

A organização é secreta, os percursos dos treinos também, só os sabe quem os faz, mas a entrada no clube está aberta para quem se atrever. Há apenas duas coisas que sabemos à partida: a actividade é completamente gratuita e sempre, mas sempre, à noite.

Não podemos dizer quando vai ser, nem com quem, nem por onde. Mas podemos dizer onde podes ficar a saber isto tudo: aqui. Já sabes, guarda segredo!


Obrigada ao J.B. que nos deixou o alerta secreto no facebook.

Queimar 200 kcal de uma forma... diferente

Vamos supor que estamos cansadas do ginásio e de correr e dessas coisas. Há alternativas para queimar calorias com actividades que fazemos todos os dias? Há. Tipo isto:

No caso de se estarem a perguntar o que é preciso comer para ingerir 200 kcal, basta recordar este vídeo.


Obrigada ao J.B. pela sugestão que deixou no facebook.

10/07/2013

Da praia para a montanha

Hoje foi um daqueles dias que só de guindaste. Estava eu na praia, sol bom, conversa boa e... ainda não tinha ido ao ginásio. Aquele sentimento de culpa começa a corroer e pego no telemóvel para ver o plano das festas para hoje. No horário: aula de bike. E não, não me apetecia subir a montanha.

Íamos marginal fora, música aos gritos - como pede a viagem de regresso à cidade -, e a rádio dá-nos disto:


Dá para uma pessoa não se sentir energizada? Não dá. Lá fui subir a montanha, de guindaste, é certo, mas fui. A dor é sexy.

09/07/2013

Preparem as lanternas, vem aí o Urban Night Race

Lisboa, Porto e Coimbra são as cidades eleitas para receber o Meo Urban Trail e o Urban Night Race. Em ambos os casos, as provas decorrem durante a noite e podem ser feitas a correr ou a caminhar. A única data conhecida, para já, é a da capital que está marcada para dia 21 de Setembro.

As provas em Portugal enquadram-se no circuito Urban Trail mundial - quem acumular mais pontos nas três provas nacionais ganha o voo e inscrição para a prova de Lyon. Isto deve ficar para os profissionais, nós, que vamos pela diversão, teremos por desafio descobrir percursos entre bairros históricos, subidas e descidas e os melhores cartões postal da cidade como cenário. A corrida é de 12 km e a caminhada de 6 km.

E porque este detalhe é sempre relevante, as inscrições, até dia 14 de Julho custam:
- 17 euros na corrida, inscrição individual;
- 15 euros na corrida, inscrição equipa (mínimo 4 pessoas);
- 8 euros na caminhada, individual;
- 6 euros na caminhada, equipa.

Todas as informações disponíveis em meourbantrail.pt.



08/07/2013

Yoga: "Pensa em gatinhos mortos"

A felicidade faz-se de experiências novas, não é? Pelo menos foi o que aprendemos aqui. Levando a coisa à letra, hoje experimentei qualquer coisa que nunca me tinha passado pela cabeça: yoga. Se valeu a pena? Tirem as vossas conclusões.

O início da aula foi todo um exercício de concentração para não me escangalhar a rir. A professora / instrutora / mestre do equilíbrio-corpo-e-mente assim que entrou em modo "aula" parecia uma locutora de rádio local: pôs a voz grave e anasalada e começou um relato de futebol. Aliás, um relato em slow motion sobre a posição do corpo. Qualquer coisa como:

«Sintam o glúteo esquerdo tocar no tapete, e o glúteo direito tocar no tapete, e o pé direito sobre o pé esquerdo. Sintam a força gravitacional da terra puxar os vossos joelhos para o chão» E por aí fora numa velocidade estranha e irreproduzível por qualquer ser humano normal.

E eu no meio disto? Eu, que não consigo estar sossegada, tive de estar cinco minutos sentada, de olhos fechados, a conter-me para não rir. Passei o tempo todo a pensar em gatinhos mortos e coisas tristes, mas, por qualquer motivo, pensar nestas coisas não estava a ajudar. Mórbido.

O resto da aula foi um estica e enrola e toca com a ponta do nariz no joelho e... leva a mão esquerda à lombar direita. Leva a mão esquerda? Eu não distingo esquerda de direita. Tentar perceber qual era a mão certa e ainda descobrir onde era a lombar... Muito complexo para mim.

No fim da aula, como diz quem me "arrastou" até lá: "sentia todos os músculos do corpo, sem ter libertado uma gota de suor". Só ficou a faltar a parte do relaxamento que ainda não dei conta.

Pela amostra, nunca vou passar muito daqui



Correr no Autódromo do Estoril

Correr está na moda e o Jumbo quer entrar na onda. O bom disto tudo é que as receitas revertem para a Fundação Pão de Açúcar. A prova é no Autódromo do Estoril, dia 8 de Setembro e há uma corrida de 10 km para as mais aguerridas e uma caminhada de 5 km para as valentes. Os meninos são bem-vindos, também.

A prova promete ser qualquer coisa de familiar, já que os mais novos vão poder participar na "Corrida Rik & Rok" (eu tinha o cartão do clube Rik & Rok quando era pequena. #nostalgia). Os detalhes:
- Bambis (5-6 anos): 300 metros
- Benjamins A (7-9 anos): 500 metros
- Benjamins B (10-11 anos): 700 metros

As inscrições até 18 de Agosto são 6 euros para a Caminhada e 9 euros para a Corrida (individual e colectiva). Para quem quer sentir-se especial, pode sempre pagar 50 euros para pela inscrição Gold. Todas as informações em corridajumbo.pt.


07/07/2013

Balanço da primeira semana

Acordo a pensar nele, adormeço com o cansaço que me provoca, organizo o meu dia em função dele: esforço-me para ter agenda para estar com ele pelo menos uma hora por dia. Há quem me diga que estamos a ir depressa demais, que era melhor começar com mais calma. Mas não consigo, este é o balanço da primeira semana de ginásio.

Terça e domingo foram dias de descanso e sábado dedicado à Color Run (não falemos da falha de sábado - toda a gente sabe que não se deve marcar aulas para o fim-de-semana de manhã, sobretudo depois de uma noitada).

Estamos a criar uma relação de dependência? Um vício? Não, nem pensar. Esta senhora também fuma há 30 anos, todos os dias, e não está viciada. Eu só faço uma semana de ginásio. Está tudo controlado.


Color Run: Nós fomos!

Quando acabámos, já a noite tinha caído e o recinto parecia o campo de batalha de uma enorme guerra de paintball. Andar na rua, depois da prova, tornou-se um exercício cómico, sobretudo para a Cats. Parecia que tinha chocado, de cara, com um pássaro roxo e rosa. Jamais esquecerei as expressões de espanto, medo e riso das pessoas com quem se cruzava, na cidade.

A Color Run começou umas horas antes, às 19h, com um calor imenso, proporcional ao entusiasmo dos participantes. Mas, para sermos completamente francas, foi mais uma Color Walk, com tempo para tudo. Pelo menos, no primeiro kilometro, muita gente aproveitou para parar e comprar uma cerveja, sentar-se no café e até para fazer compras no Pingo Doce. Nunca se viu prova assim.

O espírito é o que se diz: muitas vestimentas originais, muitas famílias e muitos momentos de rir. Os quatro marcadores de quilómetro e os banhos de cor eram momentos divertidos com gente a rebolar pelo chão e demais acrobacias para se encher de cor. Importante era chegar ao fim bem, bem colorido.

"Isto era a meta? Já acabou?", ouvia-se no fim da prova. A organização podia ter encerrado a prova de uma forma mais interessante, clara e emocionante. Ainda assim, nós divertimo-nos! Foi um fim de tarde bem passado (Um agradecimento especial aos senhores bombeiros e aos seus jactos de água).

Fica a "reportagem fotográfica":

O Antes, versão clean.

Tudo, ainda muito branco, na linha da partida


Primeiro marcador de km

Muita cor com a melhor paisagem possível

Depois do 4º km, marcado em amarelo

Festa final


Acabámos neste estado de felicidade

Aula de Blast Bunda!

O momento mais esperado da semana chegou: uma aula inteira dedicada a quem quer ficar absolutamente Bootylicious. No "menu", quem é como quem diz: no horário das aulas da ginásio, estava lá escrito "Blast Bunda" - mais óbvio não podia ser - e eu tinha de experimentar. A aula acabou se tornar bastante mais desafiante do que eu esperava.

O primeiro desafio foi a B. Tem um espírito aventureiro, mas estava muito mais numa de ir experimentar a aula de Stretch. Mas, aqui entre nós, acho que ficou convencida assim que entrou na sala: só meninas e, na fila da frente, só meninas que já devem fazer aulas de Blast Bunda há muuuuito tempo. Pelo menos, os resultados estavam à vista.

O desafio seguinte: a coreografia disfarçada de aquecimento - ou o aquecimento disfarçado de coreografia. Já vos falei na minha descoordenação? Que é total e absoluta? Estava eu a apanhar o primeiro movimento, já a instrutora estava a passar para o seguinte. O meu bom humor começou a melhorar nesse momento, a rir-me com as minhas figuras.

Seguiram-se trinta minutos de exercícios bootylicious em catadupa que me deixaram completamente a morrer. "Não desistam agora!", dizia a instrutora cada vez que alguém começava a fraquejar. (tipo eu. várias vezes).

Saí de lá feliz, morta de cansaço, e divertidíssima com a expressão da B. tipo "nunca mais me apanhas aqui". Várias horas depois - depois de uma noite de meninas - a B. reconheceu: "Acho que já estou a notar diferenças! Se calhar aquilo até é giro". Missão cumprida!

Exemplo de um exercício Bootylicious para fazer em casa.
Para quem não tem ginásio e faz exercício em casa pode sempre seguir estes vídeos.



06/07/2013

só para dizer que...

devo ter perdido uns 3 quilos (cof cof) só a limpar e a arrumar a casa. toda eu escorria água e nem os 2 litros que bebi compensaram.

estas pequenas coisas também ajudam :)

05/07/2013

Manual para a felicidade eterna

Andamos por aqui sempre a falar de um estilo de vida saudável (que vamos tentando ter, com maior ou menor dificuldade). Fala-se do que comer, onde correr, que fazer... Mas giro, giro é conseguir fazer isto tudo enquanto uma pessoa se sente bem consigo e feliz.

A revista Sábado fez uma lista de coisas. O que têm estas coisas em comum? Geram felicidade em quem as pratica. As pessoas felizes:
- dão presentes,
- partilham o que vai acontecendo de bom,
- fogem da rotina e aventuram-se em experiências novas,
- anseiam pelos momentos bons como as férias ou os jantares com os amigos,
- vão à praia,
- têm objectivos,
- dormem, pelo menos, seis horas por noite,
- têm melhores amigos,
- sorriem mesmo quando estão tristes,
- apaixonam-se e deixam-se envolver.

Por aqui faz-se um 'check' em quase tudo, mas há ali umas coisinhas ainda por trabalhar.



03/07/2013

Copos e ginásio: mais ou menos a mesma coisa

Sabem quando uma pessoa acorda, depois de uma noite de copos, com uma ressaca monumental? Aquela sensação de corpo dorido e de em-que-raio-estava-eu-a-pensar-ontem? A sensação pós-ginásio foi igual. E usei o mesmo princípio da pós-noite de copos: a melhor forma de acabar com a ressaca é beber mais. Pois bem, a melhor forma de acabar com a dor nas pernas é uma aula de bicicleta.

E foi mais ou menos isto:


Depois disto tive de subir dois lances de escadas para entrar em casa e estive quase a pedir a um senhor para me levar ao colo. Não fosse a bengala e aspecto de já ter uns 80 anos e juro que lhe tinha pedido.

A Lalu fez a mesma aula, à mesma hora, mas noutro sítio. Espero que conseguisses ter este ar divertido e leve. Eu, definitivamente, não sei onde vai esta gente buscar este ar leve.


02/07/2013

Eu vou!

Há dias em que parece que se abate uma nuvem negra sobre nós. Estava assim quando fui buscar o kit para a "Corrida Mais Feliz do Planeta". Eu estava de tal maneira que até este slogan me estava a irritar.

A irritação não durou muito tempo. Quando cheguei à Sport Zone, as pessoas da organização estavam genuinamente felizes e divertidas. Foi contagiante. (Terem tentado impingir-me um XS é capaz de ter contribuído, não nego que estas coisas fazem sempre bem ao ego).

Eu e Cats já temos tudo o que é preciso para fazer os 5k da Color Run, em Lisboa:





01/07/2013

Dia de estreia

Fomos apresentados um ao outro por uma amiga em comum. A Lalu só lhe tecia elogios, que já se conheciam há cinco meses e que nem lhe passava pela cabeça desistir dele. Hoje, decidi dar o passo de o conhecer melhor.

- Sofia, este é o ginásio.
- Ginásio, esta é a Sofia.

Gostei logo dele: a meio caminho entre a minha casa e o meu trabalho, super luminoso, cheio de gente gira e simpática (e um detalhe importante: não cheirava a ginásio!).

Diverti-me imenso a experimentar as máquinas - coisa que nunca tinha feito na vida. O factor novidade e o ar condicionado ajudam com certeza. Agora, correr com 30 graus só se me apetecer mesmo muito destilar.

Depois dei por mim a olhar para o mapa de aulas e a descobrir palavras que desconheço em absoluto o que significam. Por exemplo: TRX. O que é isto? Pois bem, não perdi muito tempo com perguntas e fui experimentar. Morri (descer as escadas depois daquilo tornou-se um exercício tão difícil quanto cómico) mas adorei. Uma aula a que quero voltar.

Estou a dar-me um mês de experiência no ginásio. Se conseguir que entre na minha rotina: fantástico. Se não, desconhecidos como dantes!

Para já, sinto-me como uma criança numa loja de gomas cada vez que olho para o mapa de aulas: quero experimentar tudo! E a sensação no fim de tudo é tão boa. Fui trabalhar com baterias mais que recarregadas!

Se houvesse fotografias da minha aula, seria qualquer coisa deste género, mas com um ar mais sofrido.