18/05/2013

Semana 1: Bootylicious - dia 3

aqui falámos do HIIT e de como deixa uma pessoa de rastos mesmo que o exercício seja rápido. Já que intenso, é sempre.

Mantemos a mesma lógica de ontem: duas hipóteses para podermos escolher qual preferimos consoante o tempo que temos livre para fazer exercício.

Versão com 7 minutos


Versão com 21 minutos





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