24/08/2013

Os três princípios de uma alimentação saudável


  • Diversidade: ingestão de diferentes tipos de alimentos integrados nos diversos grupos alimentares.
  • Moderação: ingestão limitada às necessidades do organismo
  • Equilíbrio: respeitar as quantidades de porções recomendadas para cada grupo de alimentos
(Lidon e Silvestre, 2010)


4 comentários:

Sofia L. disse...

a pirâmide dos alimentos! há quanto tempo!

Amelia disse...

e repara que tem lá as porções recomendadas!

Carol disse...

Muito bom :)

Amelia disse...

Carol, estou a aprender algumas coisinhas :p