06/02/2013

Bootylicious a dançar

Bom dia meninas!

Ontem propus quatro exercícios, hoje vamos começar (ou acabar - como vos der mais jeito) o dia com uns passos de hip hop? O butt agradece.

Afastem os móveis, ponham as colunas do computador no máximo, um boné na cabeça (se ajudar a ganhar atitude) e vão seguindo o vídeo: há aquecimento, explicação dos passos e finalmente o desafio que vos lanço  para hoje!

No total, são 8 minutos do vosso dia. No fim disto tudo, vão descobrir a vossa inner Shakira.




2 comentários:

LaLu disse...

tou mega fã desta tipa!!!

é todo um mundo novo no youtube

Sofia L. disse...

:D